header-slide
Включить приемник
Сменить станцию
Сегодня 26 октября, четверг.
Точное время 00:00
Плюсы и минусы мяса на завтрак

Плюсы и минусы мяса на завтрак

14 Фев 2017

Все мы слышали о том, что завтрак должен быть сытным и питательным. Первое, что приходит на ум при упоминании завтрака — каша, йогурт, омлет… Но что будет, если заменить эти привычные продукты на мясо?

Польза мяса на завтрак

Понятно, что одним из мотивов для такого необычного выбора может быть просто желание разнообразия. Однако, не только новизной может привлечь вас подобный не вегетарианский завтрак. Итак, чем же полезно мясо утром?

  • Во-первых, мясо обладает прекрасной способностью насыщать организм на долгое время. Съев на завтрак котлету или паровую зразу, вы можете быть уверены в том, что до обеда у вас не возникнет желания перекусить чем-нибудь вредным, например гамбургером или конфетой. А перекусы точно отражаются на фигуре, так что не известно еще что полезнее для похудания!
  • Во-вторых, в мясных продуктах содержится огромное количество микроэлементов и витаминов, которые просто необходимы нам для поддержания нормальной активности. Кроме того, содержащийся в мясе белок положительно влияет на состояние кожи, волос и мышц. И догадайтесь, когда все это богатство лучше всего усваивается? Конечно утром.
  • В-третьих, мясные продукты могут стать настоящей находкой для тех, кто вынужден сидеть на диете: диетические сорта мяса обладают низкой калорийностью, и утренняя порция мяса позволит также утолить голод – вечный спутник любых диет.

Если вы решили съесть на завтрак порцию мяса, вы должны остановить свой выбор исключительно на нежирных сортах. Лучше всего покупать и готовить мясо кролика, курицы или индейки. Кроме того, не забывайте об овощном гарнире, который позволит избежать проблем с пищеварением.

Sr0KfJZ.jpg

Вред мясных продуктов

Отдавая предпочтение мясному завтраку, не стоит забывать о том, что даже у него могут быть свои противопоказания. Итак, воздержаться от мяса на завтрак или сократить его порцию до минимума необходимо в следующих случаях:

  • если у вас имеются проблемы с желудком и пищеварением. Сюда можно отнести гастриты, язвы и ряд других заболеваний. В этом случае мясо вызовет чувство боли и тяжести, а также может поспособствовать обострению болезни;
  • если имеются доброкачественные или, тем более, злокачественные опухолевые процессы.
  • мясные завтраки противопоказаны пожилым людям.

Помните, что лучший способ приготовления мяса на завтрак — это паровая котлета, которая не просто легко усвоится организмом, но и сохранит в себе максимум полезных микроэлементов.

Завтрак с вечера: что приготовить, чтобы утром не готовить?
Завтрак в 4 утра: есть или не есть?
Быстрый завтрак: вредно или полезно?
Какой он, самый большой завтрак на планете?
Завтрак в самолете: можно или нельзя?
Скандинавский завтрак: вкусно и питательно
Полезные свойства льна и его употребление на завтрак
Плюсы и минусы мяса на завтрак
Показать еще