header-slide
Включить приемник
Сменить станцию
Сегодня 26 октября, четверг.
Точное время 00:00
Плюсы пробуждения от солнечного света летом и весной

Плюсы пробуждения от солнечного света летом и весной

28 Фев 2017

Когда-то наши предки просыпались исключительно с первыми лучами солнечного света. Сегодня встретить любителей ранних подъемов достаточно сложно. При этом мало кто знает о преимуществах пробуждения от солнечных лучей, особенно в весенне-летний период.

Солнечное пробуждение

i (3).jpg

Биологические часы человека устроены таким образом, чтобы реагировать на солнечный свет. Для человека ранние подъемы являются естественными. К сожалению, за сотни лет прогресса наш организм забыл об этом, однако если вы сможете укоренить в своем быту привычку рано вставать, вы заметите, как разительно изменится ваша жизнь в лучшую сторону.

  • Во-первых, просыпаться весной и летом с первыми лучами солнца рекомендовали древние буддистские монахи. Действительно, ранние подъемы благотворно влияют на эмоциональное и физическое состояние человека, делая его более спокойным и уравновешенным, избавляя от стрессов и депрессий.
  • Во-вторых, плюсы пробуждения от солнечного света весной и летом заключаются в возможности насладиться неописуемым зрелищем восходящего солнца. Считается, что человек, наблюдающий за подобным зрелищем, сам наполняется жизненной энергией. Да и часто ли у нас есть время спокойно подумать о чем-то, увидеть красоту природы вокруг? Наблюдение за восходом солнца – прекрасный повод для всего вышеперечисленного.
  • В-третьих, все мы знаем, что именно летом уснуть вовремя бывает невероятно сложно. Ложась спать поздно, человек обрекает себя на сокращение времени сна, а значит, утром он просыпается уже уставшим и разбитым. Для того чтобы избавиться от бессонницы, необходимо вставать с первыми лучами солнца.

Это далеко не все преимущества ранних пробуждений. Естественно, для того чтобы научиться получать удовольствие от жизни «жаворонка», вам потребуется определенное время. Однако стоит понимать, что все затраченные усилия с лихвой окупятся бодрым духом и крепким здоровьем!

Утро без стресса: 7 советов для всех, кто хочет проснуться на позитиве
Зарядка в паре: весело и романтично!
Плюсы пробуждения от солнечного света летом и весной
Утро в сосновом лесу: как проснуться на природе в городской квартире?
Что можно сделать, чтобы пробуждение было приятным
Спать нужно ночью, и а не днем: боремся с синдромом сонливости
С какой ноги нужно вставать по утрам?
Утренние "взбодрители": самые необычные способы проснуться
Показать еще